มะเขือเทศดีสำหรับคุณไหม?

การใช้สารสกัดจากมะเขือเทศช่วยลดการระคายเคืองของปอด


ดูหนังออนไลน์ ผลวิจัยชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่ใน Free Radical Research พบว่าการใช้สารสกัดจากมะเขือเทศช่วยลดการระคายเคืองของปอด การค้นคว้าอีกชิ้นหนึ่งที่เผยแพร่ใน Allergy พบว่าจำนวนไลวัวป่ายปีนในทุกๆวันต่ออาทิตย์ช่วยลดโรคหอบหืดที่เกิดขึ้นจากการบริหารร่างกายในผู้เข้าร่วม 55 ชิ้น นักค้นคว้าสงสัยว่าเป็นเพราะเหตุว่าผลพวงของสารต้านอนุมูลอิสระด้านในปอด การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยเยอะมากๆเน้นไปที่ความเกี่ยวเนื่องระหว่างอันตรายของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดน้อยลงโดยมากกับมะเขือเทศ ยกตัวอย่างเช่น การวิเคราะห์ขนาดใหญ่ของเพศชายเกือบจะ 50,000 ผู้ที่เผยในนิตยสารสถาบันโรคมะเร็งแห่งชาติ ได้ศึกษาและทำการค้นพบความเกี่ยวข้องแบบผกผันระหว่างไลวัวไต่จากมะเขือเทศรวมทั้งต่อมลูกหมากที่รุกรามโรคมะเร็งเยอะที่สุด กระแสโพแทสเซียมในมะเขือเทศมีความหมายต่อการดูแลรักษาอัตรากึ่งกลางให้คงเดิม ซึ่งช่วยเหลือชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีของหัวใจด้วยการลดการเสี่ยงของปัญหาหัวใจ โพแทสเซียมร่วมกับโซเดียมช่วยทำให้สมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ไลวัวป่ายปีนและก็วิตามิน C และก็ A ที่มากเหลือเกินสามารถลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และก็ทวารหนัก นอกเหนือจากนี้ยังมีการเจาะจงของกินที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต้านทานอนุมูลอิสระที่เป็นโทษในเลือด ซึ่งอาจจะส่งผลให้เซลล์เจ็บได้ พวกเรามองเห็นว่านอนสอนง่ายต่อการค้นหาเว็บที่ชี้แจงมะเขือเทศว่าเป็นต้นเหตุของการอักเสบแล้วก็ของกินที่บางทีอาจเพิ่มการคุกคามของการอักเสบที่ไม่ปรารถนาแทนที่จะน้อยลง มะเขือเทศสดสไลซ์ด้วยมอสซาเรลล่าปัจจุบัน โรยด้วยโหระพาปัจจุบัน ราดด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะกอก คนที่มีภาวการณ์โพแทสเซียมสูงในเลือดสูง หรือมีโพแทสเซียมในเลือดมากจนเกินความจำเป็น ควรจะขอคำแนะนำหมอเกี่ยวกับจำนวนการบริโภคมะเขือเทศที่สมควร ดังที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สภาวะโพแทสเซียมสูงอาจจะทำให้หัวใจเต้นไม่ปกติแล้วก็ปัญหาหัวใจแล้วก็เส้นเลือดอื่นๆนอกเหนือจากการควบคุมกล้ามที่น้อยลง “ยิ่งไปกว่านี้ยังมีแคโรทีนอยด์หลายประเภท รวมถึงไลโคปีนและเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นไฟโตนิวเทรียนท์ที่เช้าใจกันว่ามีหน้าที่สำหรับเพื่อการปกป้องโรคเรื้อรัง” Mangieri กล่าว อุดมไปด้วยไลวัวไต่ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เข้มข้น สามารถกินได้อีกทั้งแบบดิบ อบ ต้ม ทอด และก็รวมกับหม้อทำกับข้าว ซอส แล้วก็การจัดเตรียมต่างๆเยอะมาก ในบรรดาสารอาหารพวกนี้ มะเขือเทศบด 2 ช้อนโต๊ะให้ทองแดง โพแทสเซียม และก็วิตามินซีเกือบจะ 10% ต่อวัน สำหรับเพื่อการทดสอบแบบสุ่มที่มีผู้เข้าร่วม 19 คน ไลวัวปีนป่าย 33 มิลลิกรัม ต่อวันจากการวางมะเขือเทศช่วยทำให้ปรับปรุงลักษณะการทำงานของบุฝาผนังเส้นโลหิต การปรับแก้ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นบางทีอาจปกป้องรักษาสุขภาพหัวใจและก็เส้นเลือด ตีค้างสปาโช่ สับมะเขือเทศ แตงร้าน กระเทียม แล้วก็ผักชี แล้วปั่นในเครื่องเตรียมอาหาร แล้วหลังจากนั้นผสมกับน้ำมันที่สกัดจากมะกอกรวมทั้งน้ำส้มสายชูนิดหน่อยก่อนนำไปแช่เย็น กระดูกของคุณประกอบเป็นกระดูก และก็ถ้ากระดูกอ่อน ความคล่องตัวแล้วก็ความคล่องตัวของคุณก็ด้วยเหมือนกัน โชคดีที่การเพิ่มความหนาแน่นให้กับระบบกระดูกนับว่าเป็นหนึ่งในจุดเด่นด้านของสุขภาพของมะเขือเทศ ด้วยแมงกานีสแล้วก็ธาตุฟอสฟอรัสในจำนวนที่มากเป็นพิเศษ มะเขือเทศสามารถสร้างเสริมร่างกายของคุณได้ เมื่อพินิจจากความชื่นชอบในสลัด พาสต้า แล้วก็ซอสต่างๆในขณะนี้ การพินิจพิเคราะห์ว่าชาวอเมริกันมิได้เริ่มรับประทานมะเขือเทศเมื่อหลายร้อยปีกลายก็เลยเกิดเรื่องยาก วันนี้พวกเขาพร้อมสำหรับรสนิยม ความง่ายๆ และก็ผลดีต่อร่างกายของเขาหรือคุณ
จากการศึกษาค้นคว้าวิจัย 12 ปีที่เผยใน Neurology ชายวัยกลางคนที่หรูหราไลวัวตะกายที่เยี่ยมที่สุดในเลือดของพวกเขา จะลดค่าธรรมเนียมของโรคเส้นเลือดสมองจำพวกใดก็ได้ 55 ชิ้น พวกเขามีอัตราการเกิดโรคเส้นเลือดสมองลดน้อยลง 59 ชิ้นจากลิ่มเลือดซึ่งเป็นประเภทที่ธรรมดาที่สุด การวัดในปี พุทธศักราช 2558 ที่เผยในนิตยสารการคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง พบว่าไลวัวปีนป่ายช่วยลดอันตรายของโรคมะเร็งท้องผ่านความประพฤติของสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าเกิดคุณเลือกมะเขือเทศสีเหลือง พวกเราส่งเสริมให้ท่านปฏิบัติต่อมะเขือเทศพวกนี้เสมอเหมือนเป็นกึ่งหนึ่งของกลุ่มย่อยผักสีเหลือง/ส้มของพวกเรา สำหรับกลุ่มย่อยนี้ ระดับการบริโภคอย่างต่ำที่พวกเราชี้แนะเป็นครึ่งถ้วยต่อวัน แล้วก็ระยะการบริโภคที่ดีที่สุดเป็น 1 ถ้วย แน่ๆว่าพร้อมกันไปกับมะเขือเทศสีเหลือง ผักอย่างมัน สควอชหน้าร้อนสีเหลือง รวมทั้งแครอทสามารถช่วยทำให้วันของคุณมีสีเหลืองส้มบริบูรณ์ได้ การบริโภคมะเขือเทศเสมอๆเกี่ยวโยงกับรอบเอวที่น้อยลง น้ำหนักตัว แล้วก็ไขมันภายในร่างกาย เซโรโทนินในมะเขือเทศยังสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมีผลต่อการย่อยของอาหารรวมทั้งการลดความอ้วน ดูหนังออนไลน์ ฟรี


มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งเป็นใยอาหารที่สุดยอด ทำให้เป็นองค์ประกอบเชื่อใจได้สำหรับในการควบคุมน้ำหนักและก็ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย


มะเขือเทศเชอร์รี่ที่หอมหวานแล้วก็นำเอาสบาย ช่วยเพิ่มสีสันให้กับสลัดมื้อเย็นของคุณ หากว่าในทางเคล็ดวิธีแล้วจะคือผลไม้ แต่ว่ามะเขือเทศเชอรี่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการก็มีลักษณะเหมือนผักมากมายเป็นพิเศษ นั่นนับได้ว่าพวกมันมีพลังงานต่ำและก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่คัดสรรมาอย่างยอดเยี่ยมซึ่งดีต่อร่างกายของคุณ เพื่อช่วยทำให้คุณเจาะจงของกินที่มีการย้ำวิตามินสูงสำหรับแคลอรีศูนย์รวมอยู่ในนั้นได้ในระดับที่สูงขึ้น พวกเราก็เลยได้สร้างระบบการให้แต้มของกิน ระบบนี้อนุญาตให้พวกเราย้ำของกินที่บางทีอาจอุดมไปด้วยสารอาหารโดยยิ่งไปกว่านั้น สิ่งจำเป็นเป็นจำต้องสังเกตว่าบางบุคคลบางทีอาจแพ้มะเขือเทศหรืออาจมีภูมิคุ้มกันเปลี่ยนไปจากปกติอยู่แล้ว ด้วยเหตุว่ามะเขือเทศเป็นของกินค่ำคืน พวกมันบางทีอาจกระตุ้นสัญญาณให้มากขึ้นเรื่อยๆแม้มีลักษณะแพ้ ไปพบหมอที่มีการเรียนรู้แม้คุณสงสัยว่าคุณแพ้มะเขือเทศ สุขภาพและก็ฟิตเนส ตรงเวลานับเป็นเวลาหลายปีที่จำเป็นต้องสำหรับเพื่อการอาจความคล่องแคล่วรวมทั้งสมควรเพื่อลดการเสี่ยงของความย่ำแย่และก็พบเจอกับความท้าทางร่างกายกลุ่มนี้ในอนาคต พวกเราสามารถชี้แนะหลักสูตรที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มหรือการดูแลรักษาชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีแล้วก็สุขภาพ โดยรวมแล้ว การใช้การวางมะเขือเทศเป็นแนวทางที่ไม่อ้อมค้อมสำหรับในการปรับแต่งลักษณะทางโภชนาการและก็รูปแบบของของกิน การเพิ่มมะเขือเทศซึ่งไร้เมล็ดในของกินของคุณได้รับการรับรองในการค้นคว้านิดหน่อยเพื่อลดการเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต ที่แท้ พวกมันเป็นประโยชน์หลายประเภทแล้วก็บางทีอาจพร้อมสำหรับของกินนานาประการที่ดูเหมือนกับว่าไม่สิ้นสุด เหมือนกันกับการกินผู้เดียวก็อร่อย อ่านต่อเพื่อหาคำตอบว่าเพราะเหตุไรคุณจำเป็นต้องเลิกไม่มีความเอาใจใส่มะเขือเทศเป็นครึ่งเดียวของแผนของกินที่สมดุลตามเดิมของคุณ มะเขือเทศเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไลวัวตะกาย ลูทีน และก็เบต้าแคโรทีน สารพวกนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพซึ่งช่วยปกป้องรักษาดวงตาจากอันตรายที่เกิดขึ้นมาจากแสงสว่าง ต้อกระจก แล้วก็จุดภาพชัดที่เกี่ยวกับอายุ การปฏิบัติแทนบริโภคโซเดียมให้ต่ำจะช่วยรักษาความเคร่งเครียดในเลือดที่ดีต่อร่างกาย นั่นถือว่ากระดูกของคุณจะแข็งแรงจนกว่าคุณรับประทานมะเขือเทศ มะเขือเทศมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Solanum Lycopersicum ซึ่งเช้าใจกันว่ามีบ้านเกิดในประเทศเม็กซิโก แม้กระนั้น การล่าอาณานิคมของประเทศสเปนในอเมริการวมทั้งอเมริกากึ่งกลางทำให้การเพาะปลูกมะเขือเทศคลี่คลาย หนัง hd